Waarom ademhalings oefeningen?

Waarom ademhalings oefeningen?

Waarom ademhalings oefeningen?Herstel, week 3Een goede ademhaling is belangrijk en geregeld ademhalingsoefeningen doen helpt je.We leggen uit waarom.Ademhalingsoefeningen kunnen je slaap verbeterenEen slechte ademhaling kan je spijsvertering verstoren,...

Je adem is je beste vriend

Je adem is je beste vriend

Je adem is je beste vriendHerstel, week 2Je adem is je beste vriend. Je adem laat je nooit in de steek, je adem vertelt je de waarheid. Als je naar je adem luistert leer je over jezelf.Afhankelijk van waar je mee bezig bent adem je tussen de vier en zestig keer per...

Herstel en Ademhaling

Herstel en Ademhaling

Herstel en ademhaling Je adem is je beste vriend. Hij kent je door en door en geeft precies aan hoe jij je voelt. Als je er op let is het ook een gemakkelijke graadmeter over jouw situatie als het over conditie, stress en rust gaat. Een goede manier om na te gaan hoe...

Supercompensatie

Supercompensatie

Supercompensatie Goede training is gebaseerd op supercompensatie. Dat geldt ook voor wandeltraining. Supercompensatie is het vermogen van je lichaam zich te herstellen van geleverde arbeid en prestaties en daar zelfs voor kortere tijd beter van te worden. Het goede...

Spring naar toolbar